Panduan Singkat untuk Meditasi Malam, agar Anda Merasa Damai
Santo Fransiskus de Sales memberikan beberapa tip praktis tentang bagaimana menutup malam Anda dengan doa.
Apa cara terbaik untuk mengakhiri hari Anda?
Santo Fransiskus de Sales, dalam bukunya Introduction to the Devout Life, memaparkan beberapa tip sederhana tentang bagaimana mengakhiri hari Anda dengan meditasi malam.
Dia mulai dengan menjelaskan bahwa Anda harus memblokir waktu yang cukup di penghujung hari, mengingat bagaimana Anda memulai hari dengan doa.
Pastikan untuk bersantai sejenak sebelum makan malam, dan kemudian bersujud di hadapan Tuhan, dan mengingat diri Anda di Hadirat Kristus yang Tersalib, menempatkan Dia di hadapan pikiran Anda dengan pandangan ke dalam yang teguh, perbarui kehangatan meditasi pagi Anda dengan beberapa aspirasi yang hangat dan rendah hati pengangkatan jiwa Anda kepada Juruselamat Anda yang Terberkati… Ulangi poin-poin meditasi Anda yang paling membantu Anda, atau nyalakan hati Anda dengan hal lain yang Anda mau… Terima kasih Tuhan karena telah melindungi Anda sepanjang hari yang lalu.
Setelah Anda menempatkan diri Anda di hadapan Tuhan dan bersyukur kepada Tuhan, langkah selanjutnya adalah memeriksa bagaimana hari Anda berjalan.
Ujilah bagaimana Anda telah bersikap sepanjang hari, untuk mengingat di mana dan dengan siapa Anda pernah, dan apa yang telah Anda lakukan.
Jika Anda telah melakukan sesuatu yang baik, bersyukurlah kepada Tuhan; jika Anda telah melakukan kesalahan dalam pikiran, perkataan, atau perbuatan, mintalah maaf kepada Yang Mulia, bertekad untuk mengakui kesalahan saat ada kesempatan, dan rajin melakukan yang lebih baik.
Banyak guru spiritual menyarankan ujian malam ini, memastikan bahwa Anda akan belajar dari kesalahan Anda dan mengulanginya besok.
Setelah pemeriksaan ini selesai, cara terbaik untuk mengakhiri hari Anda adalah mempersembahkan diri Anda kepada Tuhan dan beristirahat dengan damai di bawah tatapannya.
Kemudian puji tubuh dan jiwa Anda, Gereja, relasi dan teman Anda, kepada Tuhan. Mintalah agar para Orang Suci dan Malaikat dapat menjaga Anda, dan dengan Berkah Tuhan pergilah ke sisa yang telah Dia tentukan untuk Anda.